Accompagnement en Entreprise

J’interviens en Entreprise sous forme d’Ateliers, de Sessions de Formation. Je peux également participer à vos Séminaires d’Equipes afin de vous apporter une pause sophrologique et/ou des séances de méditations.

Les formats que je propose s’adaptent aux besoins spécifiques des Entreprises, dans le cadre de la Prévention des Risques Psychosociaux et la Qualité de Vie au Travail.

Les grands thèmes que j’aborde sont :

  • Gérer le Stress
  • Connaître les mécanismes du sommeil et les apprivoiser
  • S’accorder des pauses et les optimiser
  • Améliorer la communication au sein d’une équipe
  • Savoir gérer ses émotions

Autour de ces thèmes, j’interviens sur le Bien-Être dans l’Entreprise, au sein de vos équipes, en créant des Ateliers Thématiques sur-mesure.

J’interviens également lors de vos journées Prévention Santé Sécurité.

Pour plus d’informations, je vous invite à me contacter.

Valoriser le stress pour dynamiser vos ressources

Gérer son stress

Comment recycler le stress? Comment l’exploiter pour en tirer un avantage ?
Comprendre la dynamique du stress et comment l’optimiser en diminuant les tensions, et le maîtriser pour en faire un élément moteur du succès.

Connaître les mécanismes du sommeil pour renforcer votre équilibre

Connaître les mécanismes du sommeil

Connaître les mécanismes du sommeil permet de comprendre qu’un bon sommeil se prépare toute la journée. La Sophrologie se révèle une excellente aide pour retrouver un bon sommeil et retrouver ainsi un équilibre de vie nécessaire pour être performant.

Gérer vos émotions pour retrouver votre équilibre

Émotions et équilibre

Gérer les émotions c’est avoir la capacité de pouvoir intensifier, atténuer ou maintenir une émotion positive ou négative qui a aussi son rôle à jouer. Gérer ses émotions veut dire s’équilibrer, trouver le juste milieu pour pouvoir évoluer sereinement suivant le contexte que nous vivons.

Optimiser vos capacités d'action

Principe d'action positive

Toutes nos actions, pensées ou ressentis positifs engendrent de nouvelles actions, pensées ou ressentis positifs. Renforcer ce processus permet de pouvoir réaliser ses projets, et développe des pensées, des comportements, des valeurs qui renforcent les capacités.

Découvrez mes enregistrements audios et vidéos !

Enregistrements audios

Vous trouverez ici l’enregistrement de certaines séances de Sophrologie.

 

Sophronisation de Base

 

La Promenade

Enregistrements vidéos

Vous trouverez ici l’enregistrement de certaines séances de Sophrologie.

Mes tarifs

Consultation à votre domicile

65 €

Sophrologie ou Reiki
  • Consultation d’une heure
  • Enregistrement de la séance de Sophrologie fourni sous format digital
Intervention en Entreprise

Sur devis

Format à définir
  • Format d’une demi-journée pour la découverte de la Sophrologie
  • Format d’une journée pour un atelier de pédagogie sur le stress, le sommeil ou la méditation….
  • Format de deux journées pour aborder les différents risques psycho-sociaux
Atelier de Groupe

12 € par personne

minimum de 6 personnes
  • Séance de 75 minutes
  • Espace pédagogique de 20 minutes (sommeil, stress, relaxation…)
  • Enregistrement de la séance sous format digital

*  En fonction de la demande, les tarifs sont susceptibles d’être modifiés. Pour plus de renseignements, merci d’appeler le 07  83 58 70 12.

Pour information, un grand nombre de mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.

Renseignez-vous auprès de votre assureur.

A titre indicatif, voici une liste (non exhaustive) en cliquant sur le lien suivant:

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/la-sophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/  

De même, les Comités d’Entreprises offrent la possibilité d’accès au « Chèque Santé »

Pour plus de renseignements : https://chequesante.com/   

Contactez-moi !

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