Dans quels domaines la sophrologie peut aider ...
Je me suis spécialisée dans l’animation d’ateliers liés au Mieux-Être et la Qualité de Vie au Travail
Entreprise
Gérer le stress professionnel
- Préserver sa santé et sa vitalité
- Accroître ses performances (concentration,mémoire, créativité ..)
- Développer la cohésion d’équipe et améliorer la Communication
- Connaître ses émotions pour mieux les maîtriser
- Gérer les troubles du Sommeil
- Prévenir les troubles psycho-sociaux
- Renforcer la Confiance en Soi, l’Estime de Soi
- Se préparer à un entretien professionnel
- Développer ses Capacités
Mais les domaines où la Sophrologie peut s’avérer une aide précieuse sont multiples :
Santé
- Se libérer des addictions
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Soulager les douleurs
- Apprivoiser son passé
- Vaincre les phobies
- Atteindre son poids idéal
- Se préparer à la maternité
- Faire face à une pathologie avancée
Néanmoins, en aucun cas la Sophrologie peut se substituer à un traitement médical. Elle ne peut venir qu’en Complément !
Harmonie
- Gérer son stress et ses émotions
- Aimer son corps
- Développement personnel
- Retrouver l’estime de soi
- Entretenir sa vitalité
- Se préparer aux changements de vie
- Vaincre les idées noires
- Harmoniser ses relations conjugales/familiales
Sport
Préserver sa santé et sa vitalité
- Développer ses capacités de récupération
- Mieux gérer le stress, la pression
- Optimiser la respiration
- Améliorer la concentration
- Développer la cohésion d’équipe
- Gérer d’éventuelles contre performances
- Améliorer la technique, le geste juste
- Avoir pleinement confiance en ses capacités
- Trouver l’équilibre entre entraînements et vie sociale
Éducation
- Se préparer efficacement aux examens
- Mieux gérer son stress
- Acquérir des techniques rapides de détente
- Optimiser son potentiel : concentration, mémoire, créativité ..
- Avoir pleinement confiance en ses capacités
- Dépasser ses difficultés scolaires