Je me suis spécialisée dans l’animation d’ateliers liés au Mieux-Être  et la Qualité de Vie au Travail

Entreprise

• Gérer le stress professionnel
• Préserver sa santé et sa vitalité
• Accroître ses performances (concentration,mémoire, créativité ..)
• Développer la cohésion d’équipe et améliorer la Communication
• Connaître ses émotions pour mieux les maîtriser
• Gérer les troubles du Sommeil
• Prévenir les troubles psycho-sociaux
• Renforcer la Confiance en Soi, l’Estime de Soi
• Se préparer à un entretien professionnel
• Développer ses Capacités

 

Mais les domaines où la Sophrologie peut s’avérer une aide précieuse sont multiples :

Santé

• Se libérer des addictions
• Améliorer la qualité de son sommeil
• Soulager les douleurs
• Apprivoiser son passé
• Vaincre les phobies
• Atteindre son poids idéal
• Se préparer à la maternité
• Faire face à une pathologie avancée

Néanmoins, en aucun cas la Sophrologie peut se substituer à un traitement médical. Elle ne peut venir qu’en Complément !

 

Harmonie

• Gérer son stress et ses émotions
• Aimer son corps
• Développement personnel
• Retrouver l’estime de soi
• Entretenir sa vitalité
• Se préparer aux changements de vie
• Vaincre les idées noires
• Harmoniser ses relations conjugales/familiales

 

Sport

• Préserver sa santé et sa vitalité
• Développer ses capacités de récupération
• Mieux gérer le stress, la pression
• Optimiser la respiration
• Améliorer la concentration
• Développer la cohésion d’équipe
• Gérer d’éventuelles contre performances
• Améliorer la technique, le geste juste
• Avoir pleinement confiance en ses capacités
• Trouver l’équilibre entre entraînements et vie sociale

 

Éducation

• Se préparer efficacement aux examens
• Mieux gérer son stress
• Acquérir des techniques rapides de détente
• Optimiser son potentiel : concentration, mémoire, créativité ..
• Avoir pleinement confiance en ses capacités
• Dépasser ses difficultés scolaires